足首を骨折して　まる3ヶ月になります。 何とか　普通っぽく歩ける様になりました。 最近はリハビリをかねてウォーキングをはじめました。 普通であればジョギングをしている時期ですが、もう少し時間がかかりそ … 続きを読む 効果的なウォーキング