こんにちは！ハルビア旭川の平田です！

毎年気になっているけど実践できていないことがありまして

それは　ダイエット　です💦

すこしずつ体重が増えてきて現在77kg　適正体重は67kgなので10kgオーバーになってしまいました⚡

これはまずい。。。まずすぎる。。。

そこで3ヶ月で　「5kg」　の減量をここに宣言します！

まずは食事制限とスクワットを1日30回3セットを習慣にして頑張ります！🔥

サウナもダイエットに良いので週一はサウナに行きます！

途中経過と結果はまたブログでお知らせします！

では！

この記事を書いた人

平田 岳

HARVIA旭川の平田です。サウナを通して旭川を盛り上げて行きます！ サウナに関するわからないことがありましたらご相談ください！

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